Dagskrá Toppfara árið 2026
Með fyrirvara um breytingar vegna veðurs, færðar eða vinnu þjálfara.
Dagskráin er sífellt í þróun og breytist með veðri og vindum, betri hugmyndum og óskum.
Æfingar falla ekki niður nema vegna óviðráðanlegra orsaka
og helst ekki vegna veðurs nema í lengstu lög og þá tilkynnt samdægurs á fb-síðu hópsins.
Janúar
Laug 3. jan:
Þri 6. jan:
Þri 13. jan:
Þri 20. jan:
Þri 27. jan:
Febrúar
Laug 3. feb:
Þri 10. feb:
Þri 17. feb:
Þri 24. feb:
Mars
Þri 3. mars:
Þri 10. mars:
Þri 17. mars:
Þri 24. mars:
Þri 31. mars:
Apríl
Laug 7. apríl:
Þri 14. apríl:
Þri 21. apríl:
Þri 28. apríl:
Maí
Þri 5. maí:
Þri 12. maí:
Þri 19. maí:
Þri 26. maí:
Júní
Þri 2. júní:
Þri 9. júní:
Þri 16. júní:
Þri 23. júní:
30. júní:
Júlí
Þri 7. júní.
Þri 14. júlí:
Þri 21. júlí:
Þri 28. júlí:
Ágúst
Þri 4. ágúst:
Þri 11. ágúst:
Þri 18. ágúst:
Laug 25. ágúst:
September
Þri 1. sept:
Þri 8. sept:
Þri 15. sept:
Þri 22. sept:
Þri 29. sept:
Október
Þri 5. okt:
Þri 12. okt:
Þri 19. okt:
Þri 26. okt:
Nóvember
Þri 3. nóv:
Þri 10. nóv:
Þri 17. nóv:
Þri 24. nóv:
Desember:
Þri 1. des:
Þri 8. des:
Þri 15. des:
Þri 22. des:
Þri 29. des:
Áskorun ársins...
er þriðjudagsganga í hverri vikuþar sem skorað er á alla klúbbmeðlimi
að ganga alla þriðjudaga allt árið með klúbbnum eða á eigin vegum ef menn komast ekki í þriðjudagsgöngu.
Eingöngu þriðjudagsgöngur Toppfara gilda eða ganga á eigin vegum utan malbiks borgarinnar
ef maður kemst ekki á sjálfa þriðjudagsæfinguna (t.d. ef erlendis eða í fríi).
EKKI má telja með göngu með öðrum gönguhópum NB.
Hver og einn telur sína þriðjudaga og meldar inn lista eftir hvern mánuð.
Í vinning er árgjald í klúbbnum sem verður dreginn út hjá öllum þátttakendum áskorunarinnar
og ef einhver nær öllum Toppfaraþriðjudögunum 52 stk þá vinnur hann sér einnig inn árgjald NB.
Aukaáskorun ársins 20...
er að hreyfa sig lágmark 30 mín á hverjum degi. Best að skrá sig í Toppfarahópinn á Strava og melda inn samantekt fyrir hvern mánuð fyrir sig með skjáskoti af strava þar sem við sjáum hvernig hreyfingin er að dreifast. Ef menn eru ekki á strava er nóg að melda inn skjáskot af samantekt úr öðru álíka forriti sem tekur saman hreyfingu mánaðarins. Í lok árs melda allir þátttakendur svo inn samantektina af hreyfiforritinu um samtals hreyfingu ársins. Þetta má vera hvaða hreyfing sem er, inni eða úti en hún þarf að vera samfleitt í lágmark 30 mín (ekki t.d. 3 x 10 mín NB. Mjög gaman verður að sjá hvernig hreyfingin dreifist hjá hverjum og einum, hversu mikið þetta er fjallgöngur, skokk, hjól, ganga, sund, lyftingar, dans, skíði...
Ofurganga ársins 20...
er kringum Langasjó á einum löngum göngudegi
með því að fá rútu sem keyri okkur inn eftir sjónum og við ganga til baka hringleið um Langasjó, alls um 40+ km
Best væri að gera bæði, spáum í þetta saman innan hópsins. #KringumLangasjóáeinumdegi.
Bætum áfram við kyngimögnuðum fjöllum í safnið
#FjöllinaðFjallabaki og #Laugavegsfjöllin og #Skaftárfjöllin og #Þórsmerkurfjöllin og Snæfellsnesfjöllin
sem öll eru uppi á hálendi og sum hver fáfarin og janvel lítt þekkt en sérlega spennandi og fögur.
#ÞvertyfirÍsland
Höldum áfram göngunni yfir landið og förum leggi 7, 8, 9 og 10.
og endum á ... í desember.
Göngum á x fjöll á 16 dögum á x ára afmælinu í maí.
#xfjölláxdögum
... og förum á páskafjöllin fimm yfir páskana.
#páskafjöllin5
Höldum áfram að fara 52 ferðir á vinafjallið okkar á árinu 2022 enda besta leiðin til að halda sér í góðu fjallgönguformi að heimsækja uppáhaldsfjallið sitt vikulegaog skrásetjum hér með alla þá sem ná þessu á hverju ári eða rúmlega það.
#vinafjalliðmittx52
... og svo er líka gott aðhald að halda áfram að passa að ná 42,2 km á fjöllum í mánuði
#Fjallamaraþonx42km
Aukagöngur í hverjum mánuði með Erni ef áhugi og veður leyfir.
Prjónum áfram riddarapeysur og aukahluti riddarans... vettlinga, húfur, pils...
til að auðga lífið, skapa, njóta fegurðar, læra af hvort öðru og bara hafa gaman :-)