Dagskrá Toppfara árið 2025

Með fyrirvara um breytingar vegna veðurs, færðar og svigrúms þjálfara.
Dagskráin er sífellt í þróun og breytist með veðri og vindum, betri hugmyndum og óskum.
Þriðjudagsæfingar falla ekki niður nema vegna óviðráðanlegra orsaka
og helst ekki vegna veðurs nema í lengstu lög við tilmæli Almannavarna
og þá tilkynnt samdægurs á fb-síðu hópsins.

​

Brottför er alla þriðjudaga kl. 17:00 frá Össuri, Grjóthálsi 5 eða frá Ásvallalaug í Hf

eftir því hvar æfingafjallið er staðsett, þar sem við sameinumst í bíla,
NEMA þegar fjöllin eru innan borgarmarka, þá er hist við fjallsrætur kl. 17:30.

​​

​

Janúar

 

Þri 7. jan: Litli Meitill í Þrengslum - lokið.

Laug 11. jan: Hestur og Knarrarfjall - frestað ítrekað vegna veðurs #Snæfellsnesfjöllin

Mán 13. jan: Helgafell í Mosó (v/Batmans - þrjú fóru á þri 14/1) - lokið

Laug 18. jan: Hafnarfjallsöxl syðri og nyrðri baksviðsmegin á Vesturhnúk - frestað v/veðurs/áhuga en svo loks farið 8/3
Þri 21. jan: Valahnúkar um Kaldársel - lokið

Þri 28. jan: Þverfell og Langihryggur Esju - lokið

​

​​

Febrúar

​

Laug 1. feb: Melfell og Hafurshorn við Heklu - frestað vegna veðurs - farið 22/2

Þri 4. feb: Helgafell í Hafnarfirði í stað Geirmundartinds í Akrafjalli v/veðurs - lokið

Laug 8. feb: Kattartjarnir um Dalafell, Dalaskaðrshnúk, Kyllisfell, Ölkelduhnúksgil og Reykjadal - lokið

Þri 11. feb: Brodda- ísaxar og sprungubjörgunarnámskeið með Asgard Beyond - lokið

Þri 18. feb: Höfðarnir við Kleifarvatn - lokið

Laug 22. feb: Melfell og Hafurshorn um Hekluhraun við gamla Næfurholt - lokið

Þri 26. feb: Geirmundartindur Akrafjalli - lokið

​​

​

Mars

 

Laug 1. mars: Botnaskyrtunna úr Álftafirði (til vara Sáta, Hestur og Knarrarfjall) - frestað v/veðurs #Snæfellsnesfjöllin

Þri 4. mars: Reykjaborg, Lali og Hafrahlíð í stað Búrfells og Hulduhóls v/veðurs - lokið

Laug 8. mars: Hafnarfjallsöxl syðri og nyrðri á Gildalshnúk, Suðurhnúk og Vesturhnúk Hafnarfjalli - lokið

Þri 11. mars: Skarðsmýrarfjall um Sleggjubeinsskarð og Innstadal - lokið

Laug 15. mars: Botnaskyrtunnu frestað um viku v/veðurs - ekki næst þátttaka í þverunarlegg fimm í staðinn

Þri 18. mars: Þyrilsnes Hvalfirði - lokið

Laug 22. mars: Botnaskyrtunna úr Álftafirði #Snæfellsnesfjöllin - Hekla frá Næfurholti aflýst v/veðurs

Þri 25. mars: Gígarnir bak við Stóra Kóngsfell ("Kóngsgígar") ásamt Eldborg, Drottningu og Stóra Kóngsfelli - lokið

Laug 29. mars: Sólheimajökull; skriðjökla- og ísklifurnámskeið með Asgard Beyond - lokið

 

​

Apríl

 

Þri 1. apríl: Gljúfurdalur Esju upp að Steini um Búa og Langahrygg og niður Grundará - lokið

Laug 5. apríl: Ennisfjalli og félögum ofan Ólafsvíkur frestað til 12/4 v/veðurs

Sun 6. apríl: Djúpadalsborgir og Bollafell að Sandvatni og Myrkavatni frá Brynjudal - aflýst v/veðurs

Þri 8. apríl: Eldborg nyrðri og syðri í Lambafellshrauni - lokið

Laug12. apríl: Sáta, Sátuhnúkur og Svínafell um Háuhlíð og Högg við Svínavatn #Snæfellsnesfjöllin

Þri 15. aprí: Skálafell á Hellisheiði

Fim 17. apríl: Ennisfjall, Rjúpnaborgir, Hrói og Tindfell frá Ólafsvík - frestað frá 5/4 og 12/4 #Snæfellsnesfjöllin

Þri 22. apríl: Latur frá upphafi til enda um Latsfjall, tögl og hagldir :-)

Laug 26. apríl: Skarðsheiðin endilöng 

Þri 29. apríl: Rauðihnúkur við Skarðsheiði

​

 

​Maí

​

Þri 6. maí: Bláfjallahnúkar

Laug 10. maí: Þverártindsegg með Asgard Beyond

Þri 13. maí: Bolaklettur Borgarfirði

Laug 17. maí: Kaldaklifsárgljúfur, Skjannanípa, Raufarfell og Uppistungnahaus undir Eyjafjallajökli #Eyjafjöllin

Þri 20. maí: Svartagjá og Glymur

Laug 24. maí: Eiríksjökull

Þri 27. maí: Ölfusvatnsfjöll, Lambhagi, Gildruklettar og Einbúi Þingvallavatni

Laug 31. maí: Botnssúlurnar allar fimm​​

​​

Júní

 

Þri 3. júní: Hattur, Hetta og Hverafjall Reykjanesi

Laug 7. júní: Syðstu Jarlhettur að Stóru Jarlhettu og um jökulinn og Hagavatn til baka

Þri 10. júní: Seltindur í Eyjadal Esju 

Laug 14. júní: Prestahnúkur í Kaldadal

Þri 17. júní: Fossar Þjórsár frá Búðarhálsi að Hvanngiljahöll - legg 15 #ÞvertyfirÍsland 

Þri 24. - fös 27. júní: Strútsstígur Ofurganga 44 km á einni nóttu með rútu - hámark 14 manns NB
​​

​

Júlí

 

Þri 1. júlí - þri 8. júlí: Monte Rosa frá Zermatt með Asgard Beyond - hámark 8 manns

Þri 8. - fim 10. júlí: Matterhorn frá Zermatt með Asgard Beyond - hámark 4 manns

Þri 1. júlí: Klúbbganga, þjálfarar í sumarfríi

Þri 8. júlí: Klúbbganga, þjálfarar í sumarfríi

Þri 15. júlí: Klúbbganga, þjálfarar í sumarfríi

Þri 22. júlí: Klúbbganga, þjálfarar í sumarfríi

Fim 24. - sun 27. júlí: Lónsöræfi með Jóni Braga og Ásu 

Þri 29. júlí: Klúbbganga, þjálfarar í sumarfríi

 

 

Ágúst

 

Þri 5. ágúst: Laufskörð og Móskarðahnúkar endilangir

Laug 9. ágúst: Kambur í Jökulgili frá Landmannalaugum #FjöllinaðFjallabaki

Þri 12. ágúst: Nesjaskyggnir Nesjavöllum

Laug 16. ágúst: Kerlingarfjöll á Fannborg, Vesturgnýpu, Snækollur, Snót og Loðmund.

Þri 19. ágúst: Geilin í Hafnarfjalli á Klausturstunguhól, Katlaþúfu, Þverhnúk og Þverfell

Þri 26. ágúst: Mófell og Ok norðan í Skarðsheiði

Laug 30. ágúst: Hvanngiljahöll í Álftavatn legg 16 #ÞvertyfirÍsland

​

​

​​​

September

​

Þri 2. sept: Hátindur og Jórutindur Þingvöllum 

Laug 6. sept: Smáfjöll og Smáfjallarani við upptök Innri Emstruár. #Laugavegsfjöllin    

Þri 9. sept: Nyrðri og Syðri Eldborg austan Meitla

Þri 16. sept: Búrfell og Hulduhóll frá Hafravatni

Laug 20. sept: Álftavatn að Kistuöldu legg 17 #ÞvertyfirÍsland 

Þri 23. sept: Mávahlíðar og Mávahlíðarhnúkur Reykjanesi

Laug 27. september: Austari Helgrindur á Kamb, Rauða gíginn og Tröllaafjölskylduna #Snæfellsnesfjöllin

Þri 30. sept: Vífilsfell öðruvísi

​

​

Október

 

Þri 7. okt: Litla Sandfell við Jórugil Þingvöllum

Laug 11. okt: Kistualda í Nýjadal legg 18 #ÞvertyfirÍsland

Þri 14. okt: Rauðuhnúkar við Bláfjöll

Laug 18. okt: Herbjarnarfell við Landmannahelli #FjöllinaðFjallabaki 

Þri 21. okt: Torfdalshryggur og Þverfell kringum Bjarnarvatn og Borgarvatn

Þri 28. okt: Undirhlíðarhorn nyrðra og syðra frá Kaldárseli

​

​

Nóvember

 

Laug 1. nóv: Laufafell við Markarfljót #FjöllinaðFjallabaki

Þri 4. nóv: Melahnúkur og Hnefi í Lokufjalli

Laug 8. nóv: Kothraunskúla, Gráakúla, Rauðakúla og Smáahraunskúla #Snæfellsnesfjöllin

Þri 11. nóv: Hafrahlíð og Reykjaborg

Þri 18. nóv: Mosfell

Þri 25. nóv: Aðventuganga á Háihnúk Akrafjalli

 

​​​

Desember

 

Þri 2. des: Æsustaðafjall og Reykjafell

Þri 9. des: Helgafell í Hafnarfirði

Laug 13. des: Baula í desember

Þri 16. des: Jólaganga á Úlfarsfell

Þri 23. des: Jólafrí

Sun 28. des: Skarðsfjall Suðurlandi

Þri 30. des: Lágafell og Lágafellshamrar frá Lágafellskirkju​

Gamlársdagur 31. des: Úlfarsfell a la Kolbeinn og Siggi með stjörnuljósum og freyðivíni !

​

 

​Aukaferðir ef veður og áhugi leyfir: 

​

• Búlandstindur

• Geirhnúkur

• Hvalfell kringum Hvalvatn

• Kristínartindar

• Ljósufjöll

• Lómagnúpur

• Mælifellshnúkur Skagafirði

• Smjörhnúkur og Tröllakirkja í Hítardal

• Stóra Björnsfell

• Tröllakirkja í Kolbeinsstaðafjall

• O.m.fl. - komi með óskir !

​

​

​

Áskorun ársins 2024 krossþjálfun x4 íþróttir á viku (kross) eða:
 

Ástundum fjórar mismunandi hreyfingar í hverri viku (eða fleiri)

með því að ganga á fjöll og t.d. skokka, synda, ganga, hjóla, skíða, dansa, lyfta, fara í jóga, zumba... o.s.frv...

og temjum okkur þannig fjölbreytta hreyfingu allt árið um kring með því að festa í sessi ástundun allra fjögurra í hverri viku.

​

Áskorunin felst í að ná öllum fjórum hreyfingunum/íþróttunum í hverri viku
og ef manni er það tamt nú þegar, þá bætum við fimmtu, sjöttu eða sjöundi hreyfingunni við til að þetta verði okkur áskorun 
... en það er meira en það... segja það að ná fjórum mismunandi íþróttum í hverri viku allt árið um kring... 

 

Í þessari krossþjálfun... nú eða ef okkur hugnast ekki að vera með í henni... þá skulum við halda áfam að fara...

​

*hálftíma á dag alls í hreyfingu alla daga ársins

*á vinafjallið x52 eða oftar á árinu

​​

...af því heilsan... ekki síður sú andlega en líkamlega... 

nýtur góðs af reglulegri hreyfingu... aga í ástundun og metnaði í útfærslu...

 

​

 

Hin áskorun ársins 2025 er "njótum þess að þjóta á 12 æfingafjöll"

 

​... þar sem við æfum þolið á æfingafjöllunum tólf
með því að fara eins rösklega og við mögulega getum á eitt þeirra í hverjum mánuði
og skráum tímann upp - og niður - og alls...

og einsetjum okkur að gera þetta á hverju ári... 

... okkur til aðhalds í gegnum árin og hvatningar til að halda okkur áfram í góðu formi

og ekki síður til að fá orku frá öðrum til að halda okkur við og bæta okkur... 

​

​Miðað er við ákveðið fjall í hverjum mánuði til að hvetja okkur og peppa

en taka má hvaða fjall sem er í hvaða mánuði sem er ef maður missir úr einhvern mánuð.

Fjall mánaðarins er til viðmiðunar og til að halda okkur við efnið allt árið og best að fylgja því eins og hægt er. 

​

Gerum þetta á hverju ári og berum saman milli ára.

Frábær leið til að taka púlsinn á fjallgönguforminu sínu í gegnum árin og fá hvatningu til að halda sér við.

​

Fjöllin eru: 

​

Ásfjall í janúar
Mosfell í febrúar

Reykjaborg í mars

Helgafell í Hf í apríl

Esjan í maí

Háihnúkur í júní

Móskarðahnúkar í júlí
Vífilsfell í ágúst

Helgafell í Mosó í september

Stórhöfði við Hvaleyrarvatn í október

Búrfellsgjá í nóvember

Úlfarsfell í desember

 

Ofurganga ársins 2025...

 er Strútsstígur frá Hólaskjóli í Hvanngil þar sem við tökum 3ja daga gönguleið á einni nóttu
eins og í fyrri fjórum ofurgöngum (Laugavegurinn, Vatnaleiðin, Langisjór, Drangaskörð um Strandir)
og upplifum dagsbirtuna, sólsetrið, næturtöfrana og loks sólarupprásina
í einni lygilegri og ólýsanlegri upplifun...

og skálum í freyðivíni í morgunpartýi og viðrun eftir ævintýrið sem á sér engan líka !
​

Vatnajökulsferðin...
er á Þverártindsegg með Asgard Beyond í maí - sjá síðar staðfestingu á dagsetningu. 

​

​

Gönguferðin erlendis...

er úr smiðju Asgard Beyond á Monte Rosa og Matterhorn í júlí
þar sem gengið verður á ellefu tinda yfir 4.000 m háa og fyrir lengra komna gengið á Matterhorn.
Sjá viðburð og vefsíðu og upplýsingar hjá Asgard Beyond

​

Bætum áfram við kyngimögnuðum fjöllum í safnið
#FjöllinaðFjallabaki #Laugavegsfjöllin #Snæfellsnesfjöllin #Eyjafjöllin
sem flest eru fáfarin og lítt þekkt en sérlega spennandi og fögur

​

#ÞvertyfirÍsland 
Höldum áfram göngunni yfir landið og förum leggi þrjá leggi

meðfram Þjórsá og endum í Vonarskarði sem er lygileg von í eyðimörk hálendisins.

Göngum á 18 fjöll á 18 dögum á 18 ára afmælinu í maí.
#18fjöllá18dögum

​

... og förum á páskafjöllin fimm yfir páskana.
#páskafjöllin5

​​

​Prjónum áfram riddarapeysur og aukahluti riddarans... vettlinga, húfur, pils...
og bætum öðrum mynstrum við eins og okkur lystir...

til að auðga lífið, skapa, njóta fegurðar, læra hvort af öðru og bara hafa gaman :-)